성공창업

갈치는 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 도움을 주어
골다공증을 예방을 해주고 성장기인 어린아이의 발육에도 도움이 됩니다.

갈치에는 비타민A가 풍부하게 들어있는데요.

비타민A는 눈의 피로를 풀어주고
눈의 건강을 도움이 되는 효과를 가지고 있습니다.
그리고 비타민A가 부족해서 발생하는
야맹증과 같이 눈 관련 질환을 예방하는데 매우 효과적이라고 해요.
또한 페닐알라닌 등 필수 아미노산이
골고루 함유되어 있어 리신 함량이 높기 때문에 성장기 아이들 발육에 도움을 준다고 합니다.

그리고 갈치에 포함된 성분은 세로토닌을 자극준다고 하는데요.

여기서 세로토닌은 숙면을 도와서 우리가
잠자는 동안에 세포가 잘 성장할 수 있는 환경을 조성해주는 역할을 하고 있다고 합니다

갈치를 섭취하면 불포화 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주며,
동맥경화, 당뇨, 고혈압, 심근경색 등과 같은 성인병 예방에 효능이 있으며
위산 분비를 야기하는 가스트린 호르몬의 활성화를 적게 하여
위벽을 보호하는 등 위 건강에 좋은 작용을 합니다.